健康効果

リンゴは体にいいのですか？

「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」ということわざを聞いたことがありますか？多くの臨床研究によって、リンゴ、特に皮の赤いリンゴが健康に良いことが証明されてきました。リンゴは、植物性栄養素であるフラボノイドの豊富な供給源です。

フラボノイドは、がん、心臓病、ぜんそくのリスク低減に関与しています。さらにリンゴには、健康に欠かせない繊維質、ビタミンC、カリウムも含まれています。

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「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」
ということわざを聞いたことがありま
すか？多くの臨床研究によって、
リンゴ、特に皮の赤いリンゴが健康に
良いことが証明されてきました。
リンゴは、植物性栄養素である
フラボノイドの豊富な供給源です。

フラボノイドは、がん、心臓病、
ぜんそくのリスク低減に関与して
います。さらにリンゴには、健康に
欠かせない繊維質、ビタミンC、
カリウムも含まれています。

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リンゴには、ケルセチン、カテキン、フロリジン、クロロゲン酸などの強力な抗酸化物質が含まれていることが科学的に明らかになっています。これらの抗酸化物質は、体にダメージを与える反応の高い不安定な細胞、フリーラジカルを中和します。
フリーラジカルは、通常の代謝プロセスのほか、タバコや飲酒、大気汚染、工業用化学物質などの外的要因によって損傷されます。
フリーラジカルによるダメージは、炎症性疾患、心臓疾患、神経疾患と関連しています。